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朝ヨガ

おはようございます。
今朝はヨガに行ってきました。
教室は、千駄木の路地を入ったところにひっそりとあります。
6人入ればいっぱいのスペースだが、こじんまりしてて、先生の目も届きやすくアットホームな雰囲気が気に入ってます。
ヨガの呼吸で身体の中の悪い酸素を出して、新しい酸素をいっぱい取り入れると身体がリフレッシュして、1日の活力が湧いてきます。
また、痛いところ(固い筋肉)にゆっくり呼吸で酸素を送るようにすると、自然に身体が延ばされようになってきます。まだまだ自分は、カチカチの身体ですが、5か月継続して前より確実に柔らかくなってます。
1日の活力が湧いてきて前向きな気持ちになれて、しかも身体が柔らかくなる朝ヨガ生活はやめられません。
私の通ってるヨガ教室はこちらです>> http://yogahana.exblog.jp/

2014年1月16日

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